隨著諮詢經驗累積，我觀察到不少求職者，在逐步梳理後，其實都能找到自己卡關的地方與下一步（簡易做法可參考我曾寫過的〈求職卡關時，我們可以先做的事〉）。
然而，我也發現，有些人即使已經知道自己卡在哪，卻仍然動彈不得。
這時候，卡住的不單單是求職本身，連同對自己、生活、環境的相信也逐漸消耗。
舉例來說：
- 聽聞該領域/職種的市場現況不佳，但還是責怪自己為什麼要離開前份工作。
- 知道職缺機會競爭激烈，卻不斷懷疑是不是自己不夠好。
- 了解求職需要時間，可是仍會擔心自己是否已經落後其他人。
這種卡關，有時候並非缺乏求職策略或方法，反倒是投注許多心力在自己無法決定的事情上，並高度期待有所回報。
其實求職過程中會發生的事情，大概可以分成三類：
我可以決定的、我可以影響但無法決定的、我完全控制不了的。
[1] 我可以決定的
可以主動採取行動，主要是我說了算的事情。
這包含了：今天要投幾份履歷？要不要修改履歷？要不要練習面試？要不要增加求職的管道？要不要增加/調整作品集？
它們通常比較值得投入，因為我們可以透過某些策略和方法，來產生新的結果。
[2] 我可以影響但無法決定的
我們具有部分影響力，能提高一些機率，但無法保證的事情，因為是別人說了算。
就像是：投遞的公司是否回覆？有沒有拿到面試機會？面試官對自己的評價與觀感？是否錄取？
我們可以把主要心力放在自己能主動調整的事情，去了解有哪些可以提高機率、哪些則無法保證結果。
即使我們準備充足，也仍可能因為團隊需求、面試官偏好、該職缺的面試人數等因素，而沒有進一步的機會。
然而，有不少人會卡在這裡，期待（甚至是要求）自己一定要拿到面試機會或錄取。這就像是要自己去控制別人的決定。
[3] 我完全控制不了的
這是我們幾乎沒有影響力，也難以撼動機率的情況，有時連原本的決策者（用人主管/老闆）也無法完全掌握。
舉例來說：公司臨時人事凍結、原本的 headcount 被取消、團隊縮編、有更符合職務需求的求職者來競爭職缺等。
這些並不是做出任何努力，就能有所變化的事情。
有時我們會誤以為：只要找出卡關的原因，就能持續推進。
但在實際面對求職的不確定性時，原本為了解決問題的分析，可能會逐漸變成反芻與自責，像是不斷在證明自己的不足，讓自己反而成了那個需要被解決的問題。
這種情況下，比起反覆問「要如何解決問題？」，或許可以先調整命題，改問自己「我能做的是什麼？」。
把注意力放回到我們可以主動調整的事情，逐一著手，同時思考哪些投入能提高機會。
也先說，這未必能馬上讓我們停止自責，情緒也不會立刻消失，畢竟這種慣性和狀態已持續了一段時間。
但能讓我們練習，逐漸把注意力放在我們能決定和影響的事情上。
不過，這並不是指不要分析，埋頭狂投履歷、漫無目的的改動履歷。
分析仍然重要，它幫助我們理解現況、找出下一步。
目的在於協助行動，而非替自己下結論。
沒有人是完人，每一次求職都會因為我們的累積與變化、職缺機會、市場環境等因素，成為全新的一次經驗。
如果我們已透過分析了解現況，也依據目前的資訊，做出了我們認為最好的判斷與行動，那麼，請不要把所有沒有發生的結果，都解讀成自己的不足，那並不一定代表我們做錯了什麼。
這很可能只是提醒著我們，把注意力放在自己真正能發揮影響的地方。
如果你有類似的困擾，或是其他挑戰，都歡迎透過諮詢表單來展開對話，期待有機會與你一起找到下一步。