最近意外透過爬山、養病，兩個截然不同的經歷，體會到高度專注，難得地沈浸在純粹的時刻中。
那是種當下只做一件事，沒有分心，也難以分神的狀態。
對於我這個時常用腦過度，思緒往往跑得比身體還快的人來說，先前幾乎只有在練瑜珈時，有機會進入我所謂的純粹時刻。
而且時間也不長，即便經過靜心與暖身，還需要 15-20 分鐘才能進入狀態，也會隨著大休息的結束，切換回原本的模式。
先說爬山，月初跟朋友去爬了印尼的兩座火山 Bromo, Ijen。
平時沒在爬山，這趟旅程卻爬了兩座山，接連兩天都是半夜出發，當天往返。
第一座山的一切都還算新手友善，途中還有時間拿出手機（看看皮克敏）。
第二座山的開局則是暈車兩小時 + 吐光了早餐，就掛上頭燈和防毒面具，沿著坑坑疤疤的路面，三公里內爬升六百公尺。
止痛藥的藥效和低溫相隨之下，我眼裡只有頭燈的光線，還有嚮導的步伐。再加上雙手都拿著登山杖，手機直接被封印在口袋裡。
整個過程中，我只能專注盯著頭燈照到的路面，不時調整呼吸和腳步，還有讓路給各種超車的登山者與人力車。即便下山時已天亮，但不習慣坡度和腳的施力，速度放得非常慢，慢到稍有餘力和嚮導聊天。
雖然有些曲折，下車前還在猶豫，覺得剛吐完怎麼可能安然無恙爬完全程，但這念頭隨著持續前進，不知不覺也就消失了。
甚至意外感受到身體和腦袋的同步，沒有飄去想下一刻的事，也沒有冒出任何小劇場和情緒，就是非常專注地待在當下的每一刻。
然而，回到台灣後，我感冒了，症狀還外掛頭暈腦脹和蕁麻疹。
這次變成精神難以集中，無法做任何需要動腦的事，只能休息，專心地休息。
即便過了兩三天，以為自己有好些，開始想閱讀和聽點 Podcast，都發現難以持續，繼續被強制進入專心休息模式。
雖然一個動、一個靜，但都讓我不得不專注，在那當下就只做一件事。
甚至因為只能做一件事，久違地感受到某種純粹，沒有分心，沒有雜訊，只有自己跟爬山、休息。