110
去年這時候，我結束了長達三年的心理諮商。
今天，剛好滿一年。
先前曾分享，透過諮商，我學會更清楚覺察情緒、辨識感受。
這不只改變我與自己情緒相處的方式，
也影響我看待他人經驗的角度，讓我在進行職涯諮詢時，能更貼近個案的狀態與需求。
時隔一年，我發現雖然不再進行心理諮商，
當時鍛鍊出的內心肌肉，仍然持續運作，即便時不時會痠痛，偶爾還會懶惰。
並不是說結束了心理諮商，就等於百毒不侵，不會再遇到困難或崩潰的時刻。
全職接案仍然很挑戰，也有許多懷疑人生的時候。
我認為重要的是，自己在面對議題的獨立性與主體性，不僅隨著先前的諮商長出來，也變得更加茁壯。
在面對新挑戰或類似議題時，我更清楚知道：我有選擇。
我可以選擇要如何詮釋挑戰、議題。
詮釋的方式不再是「我應該」、「我必須」這類的強迫或自責，而是純然的自願。
直到現在，即便對面不再坐著諮商師，
我內心的對話、爬梳、詮釋與消化，仍然持續進行中。