先前曾談過如何在好聚好散的情況下離職（請參考〈如何和一段工作好好說再見〉），
但現實中，離職往往並非如此美好。
當因為忍受不了或期待落差而主動離職時，
我們該如何應對與調適？
以下提供一些想法。
釐清核心原因
在忍受不了/期待落差的情況下離職，我們多半會帶著憤怒、低落、失望、自責等情緒與反應，
這會影響我們對於核心原因的判斷。
也許你會想，離職原因不就那幾個，找到核心與否有那麼重要嗎？離職不就重新開始了？
說真的，還沒那麼簡單
（不然就不會有這麼多人，是在經歷幾份工作後，才發現自己的困境）
釐清核心原因能幫助我們辨識可控與不可控因素，並及早採取行動調整。
比如：因為疏於溝通導致專案頻頻卡關，
核心問題可能是溝通策略，而非與同事關係不佳。
如果原因不可控，
則能在未來選擇工作時更慎重規劃、評估，避免類似風險再次出現。
業務交接與釐清期待
大部分的工作者，在有一定職場素養的前提下，
多半都會把手上的工作交接出去，確保接手的人拿到應有的資訊與文件。
藉由工作盤點列出專案任務、交接對象與資料，
並透過檢核確保進度，避免重要業務出錯。
不過，事實上不會有完美的交接，尤其在不是好聚好散的情況下，
帶著情緒進行交接，常會讓我們感到不舒服，甚至是想盡快了事。
會建議釐清期待，針對交接工作，與主管討論實際可達成的範圍。
這並非推託，而是務實地評估有限時間內如何排序，
讓關鍵業務有保障，其餘業務則提供基本參考。
盤點個人累積
除了釐清核心的離職原因，讓我們能看到自己真正的在意與需要，
同時也需要回顧在這份工作中，自己有哪些累積與成長。
這些累積可以包含：
有哪些代表作、具體成果、知識/技能/能力的深度與廣度、可延續的人際關係等。
盤點的結果會用於履歷更新、優化求職策略的規劃與執行，
此外，也可能延伸出後續學習成長，甚至是轉換跑道的評估根據。
總結
即便離職無法好聚好散，
也可透過釐清核心原因、完成交接與釐清期待、盤點累積等行動為此劃下句點，
準備讓自己邁向更適合的環境。
祝福每位即將離職的人們，
能夠從結束中重新出發，迎接下一段旅程。
在此，與你擁抱。
如果你正在為工作感到困惑煩惱，
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