說真的，即使到現在，有時候還是滿難完全擺脫「比較」的心態。
在遇到身邊有人的薪水比自己好、升遷更快、職稱更好聽、公司更有資源、公司知名度更高等等的情況時，
內心多少還是會有動盪，甚至覺得自己是不是不如人，是不是運氣不夠好，還是不夠努力，隨之產生各種小劇場。
雖然還沒有完全擺脫比較的心態，也時不時會出現小劇場，
但好像也慢慢找到方法，讓我更專注於自己的成長與變化，而不是他人。
先承認
首先，因為與他人比較的心態，而產生內心小劇場是很自然的事情。
我發現需要先承認這個事實，才有辦法慢慢地找到和它相處的方式。
因為避而不見，反而只是不斷地放大它的存在。
然而可以特別留意的是，產生了什麼樣的小劇場。
因為在那背後反映的是對自己的不滿意與懷疑，如果深入挖掘，可能會找到一些蛛絲馬跡。
我自己找到的是求學時期對於考試成績的異常執著、還有在成績好的時候會得到師長的稱讚，
進而從中去衡量自己這個人是好的。
嗯，我知道現在聽起來有些奇怪，但當時的我確實是這麼想的。
因此，在面對落於人後的處境時，我會自動帶入自己是不好的、會因此失去稱讚等諸如此類的評價與感受，
所以我不能掉入那樣的境地。也因此，不斷地循環著好還要更好的自我要求。
突破口，但很痛
直到大四那年，在社團帶領的團隊有狀況與口角，
使得自己在某個大型活動中，直接在眾人面前被指責領導不力。
還記得當時我抓著朋友的肩膀，崩潰大哭了整整一個小時，後續團隊也因為這個事件而爭執了整晚。
現在回想起來，當時的我其實不斷地在問自己，
為什麼要被拿來和其他團隊、其他人做比較、為什麼要被這樣對待，
然後不斷循環這個問號，直到再也哭不出來為止。
但那也是我第一次找到突破口，
意識到自己深深地陷入與他人比較的循環中，無法自拔。
隨著情緒逐漸和緩，團隊的紛爭劃下句點，後續發生了一連串自己也難以掌握與錐心的事件後。
我用了半年的時間，練習把專注力拉回到與自己的比較上。
專注在自我
起初只是一股不甘心，覺得總有些事情是自己能掌握的吧？
當時我把關注調整成，現在的自己、團隊相比於半年前的自己跟團隊，有哪些變化與改善？
然後不斷地帶著這個提問，去看遇到的每件事情。
因此，我發現了即使沒有進步，光是維持原狀也需要耗費心力，
因此不是不努力，而是有些事情即使努力也只能維持現狀；
以及要能夠有顯著的進步，需要突破式的創新，以及大膽的嘗試，才有可能達成。
隨著這兩個發現，我意識到自己似乎跳出了與他人比較的循環。
因為我的內心問號變成「我的不變與改變相比於以前，代表著什麼？我還可以為自己做些什麼？」
由於專注拉回到自己身上，
我第一次有種活在自己時區的真實感。
總結
雖然事隔多年，當時的痛點已逐漸模糊，
但我獲得了一份禮物，能夠把專注放在自己身上。
因此每當有些拉力出現，試圖吸引我去和他人比較時，
我能夠更快速地把自己拉回來，去照照自己準備的鏡子，問問自己
「相比於以前，我的改變與不變代表著什麼？我能為自己做些什麼？我真正的需要是什麼？」。
雖然聽起來像是自言自語，但說著說著，
原本對於外界的羨慕與比較其實也逐漸淡去，甚至不復存在。
剩下的只有我對自己的看法，還有我所能掌握的一切，
而那一切都是我對自己的專注與支持。