136
曾有幾次諮詢，個案都提到自己要在這次離職後，好好休息。
但隨著我們談到對休息的想像時，不少人提出自己想進修、去做很久沒做的事、養成規律運動、旅行等等。
聽起來像是滿滿的行程安排，甚至是另一種目標管理，
非得打上幾個勾勾，才能證明自己的休息有價值、沒有虛度。
我自己也曾落入這樣的狀態。
明明是假日，卻比工作日還操，一個行程不夠，有時還接連幾個行程，
比平日還早開始一天，卻也更晚睡。
直到我開始心理諮商，才慢慢意識到，這可能是「休息焦慮」。
因為不能接受自己太廢、無所事事，為了感到充實、有在前進，好好利用時間，
而期待、要求自己去做出各種與休息本身背道而馳的行為。
於是與真正的休息，距離越來越遠。
我花了很長的時間，才真的理解：休息，就是休息。
它不需要目標，不以產出為前提，也不需要向任何人交代，就只是讓身體跟心理放鬆。
定時定量，或是刻意保留時間的躺平、耍廢、發呆、無所事事，
這些看似空白的體驗，有機會為我們帶來更多鬆弛與彈性。
有時候，真正的餘裕是我們允許自己，什麼都不做也沒關係。
不會因此永遠停在原地的。